Hola

Esta vez vengo con una experiencia que tuve. Bueno, a contarles lo que  aprendí de ella

y es que no importa lo mal que parezcan y, en efecto, ESTEN las cosas, siempre se puede hacer algo, por lo menos aprender del asunto.

Me sentia mal por motivos personales y no le veia solución por más que le daba vueltas. Tenía muchas ganas de dejar lo que estaba intentando e irme a caminar. Rendirme

Por alguna razón vino a mi mente un recuerdo de cuando estudiaba. Mis compañeros. Las sonrisas.

Y asi siguieron llegando más momentos y frases que nos decian algunas personas para motivarnos que , en ese momento parecian cursisi pero  ahora tenian sentido.

Decidi sonreir a pesar de todo. hacer un esfuerzo tremendo y sonreir.

Resulto que el simple hecho de pensarlo hizo que mejorara un poco.

Aun estoy en proceso de terminar este asunto pero...hay que ser fuerte.

Sé el trabajo que cuesta porque es mucho más fácil darse por vencidos. Pero sonrian. Fuerza es sonreir en EL PEOR MOMENTO!

La gente que sonríe todo el tiempo no es porque su vida sea perfecta, es igual de horrible que la de todos, pero aprenden a sonreír aun así.

Pido disculpas a las personas que lo seguian y estaban en espera de un nuevo post.

Agradezco a los nuevos lectores.

Ultimamente he tenido nuevas experiencias de vida, momentos de reflexion y tardes dficiles

He decidido hacer un cambio radical en este curso.

Para los dos primeros modulos, recopilaba informacion de paginas web que frecuento, y de libros.

Pero eso ustedes lo podrian encontrar sin dificultad alguna.

Asi que ahora hare cada modulo mas corto, pero mas personal.

Sera sobre mi experiencia y los consejos que doy, siempre abierto a comentarios y sugerencias

Gracias y disculpas

Les dejo foto de uno de mis grupos preferidos

Alguna vez nos han dicho eso, y seguramente hemos escuchado el famoso ' vive cada dia como si fuera el ultimo' pero

como hacerlo?

Para mi, es poder acostarme todos los dias, con una sonrisa, sintiendo que. si muero en ese instante hice todo lo que queria. Odie, ame, me arrepenti, cante, disfrute, me enoje.

No mentire, no siento eso todas las noches, a veces no me doy cuenta de cuando me quedo dormida

Aqui les dejo unos consejos sobre como disfrutar la vida. Creanlo, es posible. Y los invito a que hagan una reflexion 'de verdad estoy viviendo?'

1.  Camina de 10 a 30 minutos todos los días; mientras caminas, sonríe.

2.  Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día; enciérrate si es necesario.

3.  Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.

4.  Al levantarte en la mañana, hazte un propósito definido.

5.  Vive con las tres E’s: energía, entusiasmo y empatía.

6.  Juega más juegos que el año pasado.

7.  Lee más libros que el año pasado.

8.  Mira al cielo al menos una vez al día y date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.

9.  Sueña más mientras estás despierto.

10.  Trata de hacer reír a por lo menos tres personas cada día.

11.  Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.

12.  No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control.  Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.

13.  Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender.  Los problemas son lecciones que van y vienen; lo que aprendes de estos es para toda la vida.

14.  Sonríe y ríe más.

15.  No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias.

16.  La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.

17.  No te tomes a ti mismo tan en serio; nadie más lo hace.

18.  No tienes que ganar cada discusión; acepta que no estás de acuerdo y aprende del otro.

19.  Ponte en paz con tu pasado; así no arruinará tu presente.

20.  No compares tu vida con la de otros; no tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.

21.  Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo.

22.  Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.

23.  Aprende algo nuevo cada día.

24.  Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.

25.  Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.

26.  No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.

27.  Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo; tus amigos sí lo harán.  Mantente en contacto con ellos.

28.  Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

29.  La envidia es una pérdida de tiempo; tú ya tienes todo lo que necesitas.

30.  Lo mejor está aún por venir.

31.  No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.

32.  Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles que piensas en ellos.

33.  Cada noche antes de acostarse da gracias por lo recibido y logrado.

34.  Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

35.  Disfruta del viaje.  Sólo tienes una oportunidad; sácale el mayor provecho.

36.  La vida es bella, disfrútala mientras puedes

Fuente

Hace poco presencie algo, involuntario, que me cambio la vida. La muerte de una persona joven.

Una chica que tenia sueños, expectativas, sentimientos, talentos. Amigos

Y me hizo pensar, recordar.

Todos los dias nos levantamos, respiramos, desayunamos, lo hacemos porque debemos. Pero HONESTAMENTE. Si mañana no despertaramos ¿ habría valido la pena?

El rencor es uno de los peores sentimientos que hay. De los peores

¿Por que desechamos la verdad? ¿Por que no, nos permitimos ser HUMANOS y aceptarla?

Muchas veces la verdad, es lo que mas nos enoja y buscamos maneras de culpar al mundo y al portador. Gritamos, maldecimos y aseguramos que hicimos todo lo que debiamos, y que somos la "parte buena" del problema. Si de verdad lo somos ¿por qué nos incomoda?

¿No vale la pena luchar?

No es mas fuerte y valiente el que no se disculpa, si no el que lo hace, y arregla las cosas. Esa persona, es la más madura.

Lo malo de esta situacion es que, no vemos lo que esta perdido hasta que ya se ha ido. Y sabemos que no volvera. Y que tenemos la culpa

Si la gente nos abandona, es porque no nos entiende. Si un amigo nos abandona, es porque lo herimos.

Hay dos opciones, jugamos a ser la victima y nos quejamos con el mundo. O somos maduros y arreglamos la siituacion. SIEMPRE hay algo que hacer. Hacer nada, es como hacer algo mal. El resultado es exactamente el mismo.

El miedo puede ser lo que nos ate, lo que nos impida darnos cuenta que en realidad extrañamos a esa persona. La maenra en la que nos hacia sentir, su sonrisa. Sus locuras que lo hacian especial. La forma en la que la vida funciona mas facil a su lado. Es horrible cuando nos damos cuenta de esto.

¿Nos vamos a rendir por temor a perder? ¿O pelearemos hasta el final? Hay gente que no ama. por temor  a no ser correspondido. Al final de su vida ellos sabran que han amado, y han dado todo lo que tenian. Y eso lo vale todo.

¿De verdad solo apoyamos? ¿De verdad no fuimos egoistas? ¿De verdad nuestros problemas importaban mas que los de esa persona especial? ¿De verdad tenemos la razon?

Hay que tomar la desicion. NO la correcta. No la incorrecta. Si no la que NOSOTROS queremos tomar

SOLO HAY UNA VIDA, NO LA DESPERDICIEN.

Lamento estar ausente durante tantos meses, algunas personas me preguntan cuándo se reiniciara el curso.

Solo tuve la oportunidad de subir dos modulos, el tiempo me gano y algunos asuntos se me presentaron.

Prometo que, en cuanto me den vacaciones en diciembre continuare con el curso, y mandare los mails a las personas que les envio.

Si hay alguien interesado en participar, alguien que desee dar una opinion, que guste compartir alguna experiencia o pensamiento siempre son bienvenidos

Les proporciono mi mail por si lo necesitan: rcm_thelight@hotmail.com

Su tiempo es limitado, así que no lo gaste viviendo la vida de otra persona. No se dejen atrapar por el dogma - que es vivir según los resultados del pensamiento de otras personas. No dejes que el ruido de las opiniones ajenas silencien su propia voz interior. Y lo más importante, tenga el coraje de seguir su corazón e intuición. De algún modo ellos ya saben lo que realmente quieres ser. Todo lo demás es secundario. "

EL TIEMPO

Eso es fundamental, debes decidir cuando le dedicaras tu atención a cada cosa

Aquí hay otro cuestionario de autoestima

ARTICULO ACERCA DE LA ORGANIZACIÓN

Los principales factores que influyen en la organización personal tanto interior como exterior son:
- Saber qué es lo que se quiere conseguir.
- Planificar bien el cómo conseguirlo.
- Realizar las tareas que nos hemos propuesto.
Estos pasos también tenemos que darlos a la hora de nuestro desarrollo y crecimiento personal y en nuestras relaciones con los demás.

Los pasos a seguir para aprender a organizarnos son:

1.- Tener bien claro qué queremos lograr o conseguir. Si no tenemos el objetivo bien claro es bastante probable que no consigamos lo que nos proponemos. Un objetivo puede ser:
“voy a dialogar con personas con las que no tengo mucha relación...”
2.- Hay que poner un tiempo límite para conseguir ese objetivo: “esto intentaré hacerlo en los próximos tres meses”.
3.- ¿Qué ganas reales tengo de lograr esto? ¿Realmente estoy interesado en conseguirlo?
En el caso de que no estés muy motivado lo mejor es darse más tiempo para conseguir el objetivo propuesto.
4.- ¿Cómo hago lo que me he propuesto?: “Voy a intentar hacerme el encontradizo con las personas antes de misa y saludarlos y preguntarles cómo han pasado la semana...”

Estos cuatro pasos los podemos realizar en cualquier tema que queramos. Es muy importante tener claros estos tres momentos.

¿Por qué hay personas que no quieren planificar su vida?
- Por cobardía. Piensan siempre que no lograrán los objetivos que se propongan...
- Por complejos. Creen que siendo como son nunca avanzarán en lo que realmente quieren
- Por miedo. Creen que si son rechazados en un primer momento no lograrán el objetivo propuesto.
- Por ignorancia. Se dan cuenta de que no son felices tal y como son, pero en lugar de buscar soluciones reales lo que hacen es estar solamente quejándose de sus sufrimientos.
- Por miedo al qué dirán los demás. Cuando uno no tiene las cosas claras le importan mucho lo que los demás puedan decir sobre su persona.

El empezar a organizarte y a fijar metas ayudara a que te concentres más en tu vida, a que veas la razón por la que debes levantarte día a día, te ayudara a enfocarte y por lo tanto a sentirte bien contigo mismo, y también es un camino para la superación

 CARPETA DE EVIDENCIAS

-Agrega una nueva regla (No obvies las cosas)

-Segundo cuestionario de autoestima

¡Nos vemos en el siguiente modulo! Los invito a participar dejando su comentario.

¡Les seguiré mandando mails sobre superación y autoestima! Si quieren recibirlos tan solo mándenme un correo para que tenga su dirección [rcm_thelight@hotmail.com]

PETICIÓN ESPECIAL:

SUSCRIBANSE A UNA PÁGINA DE HUMOR, SIEMPRE ES BUENO ENTRAR A TU MAIL Y LEER UN CHISTE (YA SEA MALO O BUENO)

Me despido con esta frase:

El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización.
(J.P. Sergent)

Y con un chiste RECUERDEN: ¡LA RISA ES GRATIS! [10 Razones para reir]

Cómo se dice en japonés...

Nuevo hospital japonés: Aki Temato.
Director de la clínica: Dr. Kienkarajo Tekura.
Emergencias: Dr. Takurado Yamimito
Dermatología: Dr. Tukuero Taduro
Endoscopia: Dr. Temeto Tubito
Gastroenterología: Dr. Tesobo Tupanza
Inmunología: Dr. Loawanta Toito
Laboratorio: Dra. Temira Tukaka
Medicina Preventiva: Dra. Tamumal Kelosepas
Neumología: Dra. Tutose Mufuete
Neurología: Dr. Saturo Tukoko
Obstetricia: Dra. Tepalpa Podentro
Odontología: Dr. Tekito Lakarie
Oftalmología: Dr. Temiro Lozojo
Otorrino laringólogo: Dr. Yosi Tesako Mokito
Patología: Dr. Revisao Enchikito
Pediatría: Dr. Tekuro Lakria
Proctología: Dr. Temiro Kulete
Psiquiatría: Dr. Tarayado Tukoko
Radiología: Dr. Tomemo LaFoto
Traumatología: Dr. Tarreklo Tuwueso
Urología: Dr. Tupipi Tamalo

Antes que nada quisiera pedir una disculpa por haber tardado tanto,  algunos problemas me tuvieron ocupada y hasta ahorita pude entrar al blog.

¡Hola de nuevo! En este segundo modulo vamos a organizar nuestra vida ¿porqué? ¡Simple! Cuando tenemos una habitación desordenada y queremos encontrar algo es frustrante, y nos lleva horas, eso, si lo logramos encontrar, lo mismo sucede con nuestra vida, hay que organizar cada una de las habitaciones de nuestra vida, desechar lo que no nos sirve y hacerle espacio a las nuevas ideas.

Para esta ocasión te recomiendo tener una agenda o un calendario en el que puedas escribir (planeador).

¿Qué es una meta?

Una meta es un pequeño objetivo que lleva a conseguir el objetivo como tal. La meta se puede entender como la expresión de un objetivo en términos cuantitativos y cualitativos.

Las metas son como los procesos que se deben seguir y terminar para poder llegar al objetivo. Todo objetivo está compuesto por una serie de metas, que unidas y alcanzadas conforman el objetivo.

Necesitamos conocer nuestras metas para poder lograrlas, suena obvio ¿Verdad? Pero no lo es! (agregarlo a la lista de reglas) ahora, en nuestro planeador el primero de cada mes pondremos una pequeña lista

-          METAS  PERSONALES

-          METAS LABORALES/ESCOLARES

-          METAS FAMILIARES

-          METASSOCUALES

-          METAS ECONOMICAS

-          OTRAS METAS

Y  las llenaremos según lo queramos, asi cada mes tendrás metas que cumplir, recuerda mirar ese calendario cada vez que te levantes, y cuando  necesites una razón para seguir adelante,  más adelante en el proyecto de vida definiremos nuestras metas a corto y largo plazo

RECOMENDACIÓN: Curso para alcanzar tus metas, Importancia de una meta

Parte de organizar tu vida, está en el lugar que habitas, en lo personal no me agrada la limpieza, pero me hace sentir mucho mejor sentarme  a leer en un  sofá bien arreglado, ¿a ti no?

Si como yo se te dificulta un tanto hacerlo checa esto:

-La clave está en comenzar

-Haz algún pequeño adelanto cada día, levanta esto barre aquello...etc, no tienes que limpiar todo de arriba abajo tan solo debes de hacer una pequeña cosa hoy

-Pon música

-Tomate descansos, trabaja 20 minutos y descansa 5

-Recompénsate cada vez que termines de arreglar algo

Para terminar de sentirnos cómodos en el lugar donde estamos debemos de personalizarlo ¡OLVIDA LA MODA, LAS COMBINACIONES Y TODO LO DEMAS! LO MÁS IMPORTANTE ERES TÚ

Ponle tu toque personal a tu hogar, atrévete a hacer mezclas de colores que te agraden, añade adornos, posters, flores, haz de tu hogar TU ESPACIO UNICO.

¿Cómo defino mis metas?

Esto es solo un comienzo, te recuerdo que retomaremos esto más adelante, te dejo unos tips:

-          Se coherente, piensa tus principios, tus guías….

-          No lo olvides cantidad y calidad no son lo mismo

-          Se deben poder medir (cuantificar) no hay que ser ambiguo

-          Tienes que ser realista, con lo que quieres lograr,  de otro modo te irás frustrando

-          ¡La razón por la que debes alcanzarlas te debe motivar a ir por todas!